颈椎腰椎不好睡哪种床垫比较合适?

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颈椎腰椎不好睡哪种床垫比较合适?
作者 :zxt 发布于:2019/12/26 16:00:03 阅读:
 

       在生活中,会有一部分人的颈椎和腰椎都不是那么舒适的,这时候就需要通过外部的力量来改善了,我们卧室的睡眠寝具,包括床垫,枕头等床上用品来帮助我们好睡眠的同时,还可以解决我们颈椎和腰椎不适的问题,让颈椎和腰椎更健康。

 

       一个人的睡眠时间是比较长的,当然离不开优质的睡眠寝具,选择一张好床垫,对于腰椎和颈椎的保养是特别有意义的。现在,我们一起来了解一下如何挑选床垫,帮助更多有睡眠需求的朋友。

 颈椎腰椎不好睡哪种床垫

       很多人挑选床垫的时候会习惯越软越好,其实这种感觉是错误的。对于我们的腰椎和颈椎来说,床垫还是需要有一定的支撑力度才能够舒服。有很多朋友睡一些软的床,感觉身体不舒服,就是因为软床对于腰椎颈椎没有支撑力导致的。我们在睡觉的时候,如果是平躺阶段,能够保持整个脊柱在自然直的阶段这样是最好的。同时我们的颈椎部分还要有一个弯曲的曲线,因此选择一个适当的枕头也是必不可少的。大家在挑选床垫的时候,一定要亲自到上去躺一躺,当你感觉到身体后背的骨头都能够自然平直的话,这样的床垫就是值得购买的。

 

      对于忙碌的现代人来说,很多人都有腰椎和颈椎不好的问题。那么已经有腰椎颈椎不好的情况,挑选床垫又有什么注意的呢?第一点就是要根据腰椎颈椎不好的程度来判断,如果问题比较严重的话,那么就要咨询医生来挑选专门的医疗床。如果问题是比较轻的。那么建议大家可以从偏硬护脊的床垫来选择。一般来说,选择偏硬护脊的床垫的朋友多数不存在腰椎颈椎的问题,但是如果你的腰椎颈椎已经有一点严重那么就不要挑选硬板床,可以挑选稍微硬一点的床垫就可以了。如果感觉不舒服的话,可以在大腿和小腿之间垫一个枕头,这样可以帮助我们脊柱的伸展。

 

      颈椎和腰椎都是比较脆弱的伙伴,在选购好适合的床垫后,也需要调整日常生活的个人习惯,不要让坏习惯影响了自己的身体健康,这样得不偿失。无论是站着还是坐着的时间长了,都是需要进行站姿和坐姿的调整,适度活动一下手腕、脚腕、腰部等部位,这样就更容易舒缓颈椎和腰部的不适应感了,也为身体健康做了很好的保养工作。

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